Jeg har sagt mit job op

Så hvad skal der så ske? Og hvorfor nu det?

Jeg har sagt mit job op

Sidste uge sagde jeg mit job op. Det kom som en stor overraskelse for alle, men det er faktisk noget jeg har overvejet de sidste mange måneder. Jeg har dog været rigtig glad for at gå på arbejde og jeg har været glad for mine opgaver. Men timingen var rigtig.

jeg har sagt mit job op
sådan ser man ud når man lige har sagt sit job op

Jeg elsker at arbejde

Mit liv er fyldt af arbejde. Jeg tænker på mit arbejde 24/7 og jeg er vild med det. Jeg kan ikke lade være med at tænke på de opgaver jeg sidder med. Jeg kan godt “trække mig ud” i kortere perioder på en dag, men jeg bruger disse små tidslommer på at fordøje det jeg tumler med. Jeg sørger for at smide ting ind der kræver min fulde opmærksomhed, så jeg får tid til at slippe arbejdet og være nærværende andre steder. Jeg bruger tid sammen med mine børn og min mand, sammen med gode venner eller går en lang tur med vores lille hund Sally.

Motivation og fornemmelse for “why”

Jeg er meget bevidst omkring mit værd som menneske og som medarbejder. Og jeg er blevet meget bevidst om hvad livet skal bruges til. Jeg har accepteret at arbejde er noget der må og skal fylde i mit liv. Jeg kan ikke lade være med at have projekter igang. At det ar arbejde, motiverer mig og gør mig glad. Men arbejdet skal også være baseret på er følelse af “why”. Jeg skal være motiveret og motivationskilden er ikke primært de penge jeg tjener på at arbejde. Jeg kommer ikke til at vælge et job fra eller til baseret på de penge jeg tjener ved det givne stykke arbejde eller den titel der er vedhæftet. Til gengæld vælger jeg et job til, baseret på den udvikling jeg selv kan gennemgå, opgavernes størrelse og de mennesker jeg skal udføre arbejdet med.

Hvad så nu?

Det hele skete sidste uge, så der er meget der ikke er på plads. Men jeg skal være selvstændig tv konsulent. En kreativ kraft der kan hyres ind til korte eller længere projekter. Dagslejer, freelancer, producent, udvikler – time will show. Jeg glæder mig. Og jeg håber det går alt sammen….

Livsglæde: måske bliver der nu liiidt mere tid til de her 3 (og resten af banden)

Det fandens (vilde skønne skøre) arbejdsliv

Arbejdsliv: For 4 måneder siden sagde min chef sit job op, og mit arbejdsliv tog endnu et nøk op ad.Se også tidligere indlæg https://www.lev-godt.dk/2019/07/02/arbejdsbombe/ Det var ikke ligefrem fordi jeg arbejde lidt inden hun sagde op. Men sjovt nok kan jeg altid finde et ekstra gear. Det koster bare på andre kontoer og derfor har “lev-godt” levet stille de sidste måneder. Det skal der gøres noget ved 🙂

travl ….men nyder den smukke sensommer

Overskud vs. underskud

Overskud kan være mange ting. Overskud til at elske mere. Overskud til at arbejde mere. Overskud til at give mere. Overskud på bankkontoen. Men overskud kan også betyde underskud på andre kontier. Faktisk er det min vurdering at du bliver nødt til at skabe “naturligt” underskud på andre kontoer, når der skal skabes overskud på andre.

Organiser dig til overskud

Da nyheden om min chefs jobskifte lige havde lagt sig, startede jeg  ret hurtigt med at danne mig et overblik over situationen på arbejde. Hvordan får jeg styr på mit arbejdsliv? Hvor er vi i processerne. Hvor mange ildebrande har vi pt. Hvordan ser budgetett ud og hvordan står det til med medarbejderstaben. Altsammen konkrete ting der gav et godt overblik og tilmed gav ro.

Nedenfor er en lille liste over ting jeg benytter mig af når tiden (af den ene eller anden grund) bliver sparsom.

Min sommerhus have er balsam for min sjæl. Og ekstra meget når der er mage bolde i luften
  1. Skær ned på det unødvendige på arbejde.  Tjek din kalender og se hvad du kan undvære. Tit vil der ligge møder der ikke haster eller er særlig vigtige, som kan omprioriteres. Du kan med fordel bede din chef prioritere for dig, hvis det er svært selv at tage det ansvar. Og husk at det faktisk er en chefs rolle at hjælpe med at skabe rum for det mest vigtige.

Det kan også være en god ide at booke dig selv en time hver morgen, så din kalender tillader dig at få det fornødne overskud inden dagen går amok.

  • Sig nej tak…..lige nu

Forklar dine nærmeste at der sker meget i dit liv og du derfor har brug for at melde pas til udvalgte arrangementer. Det er klart at det er en god ide at holde børnenes fødselsdage, men du behøver måske ikke nødvendigvis deltage i tante Ellens søndsga frokost, eller melde dig som trivselsforældre i klassen. Det er altsammen områder der er skønne at deltage i hvis overskuddet er der, men der er ingen der dør af at du melder pas en enkelt gang eller to.

  • Prioriter.

Prioriter de ting der gør dig glad. Det kan være den der sommerhustur i weekenden, en løbetur, en kaffe date eller at tage børnene med til stranden. Naturen har en fantastisk virkning på de fleste af os og en dag ude af huset giver de fleste energi. Ikke mindst hvis du lader din mobiltelefon være hjemme 🙂

Life Balance ikke Worklife Balance -tak!

Hvorfor snakker vi om Worklife Balance og ikke Life Balance? Vi går på arbejde ca. 50 år af vores liv! Det skulle vel gerne være sådan at arbejdet ikke bare er et arbejde der skal overståes inden ”det rigtige liv” går igang? Jeg har i hvert fald valgt at fokusere på at balancere mit arbejdsliv sammen med mit private liv. Læs her lidt om hvordan hverdagen på arbejde kan forsødes.

en lidt mørk forårsdag på kontoret

Arbejdslivet skal føles godt

De 8 timer skal ikke bare overleves så jeg kan begynde mit ”rigtige” liv når jeg er færdig. Sådan ønsker jeg i hvert fald ikke det skal være og sådan har det aldrig været for mig. Nogle gange har mit arbejdesliv faktisk været hele min identitet. Det er så heller ikke ønskværdigt! Så ender det nemlig med at overtage hver eneste tanke i mit hoved. Og det har vist sig at være både ubrugeligt og måske lidt skadeligt.

Forkæl dig selv!

Jeg er så heldig at jeg har mit eget kontor så denne del er selvfølgelig lidt nemmere end hvis man ikke har det. Men lige om lidt rykker arbejdspladsen til et mere ”agilt” set up og så er den æra slut. Men lige gyldigt hvordan man sidder så handler det om at tilpasse det efter dine behov. Og hvad kan være gode pejlemærker her?

Uden mad og drikke duer helten ikke

jeg har valgt at jeg ikke gider drikke helt vildt dårlig kaffe. Jeg orker det sgu ikke. Jeg hader det der automat kaffe! Jeg drikker rigtig meget kaffe hele morgenen og formiddagen igennem, og der er det altså vigtigt at den smager ordentligt. Jeg er ikke den store barista, så det handler ikke om et dyrt udstyr og kaffebønner importeret fra den fjerneste del af verden. For mig handler det om at jeg har købt en mælkeskummer og nogle kaplser til en nespress maskine. Så kan jeg varme min mælk og drikke en kop kaffe fra nespressomaskinen. Bum bum jeg er lykkelig og jeg undgår pulvermælken fra den store maskine.

jeg ELSKER min udsigt fra kontoret!

Jeg har også slik stående på mit bord og jeg køber fast morgenbrød med til vores uegntlige redaktionsmøde. Det koster lidt på min private konto men det gør både mig og mine kollegaer glade.

Blomster gør mig glad

Hvis du har læst lidt her eller fulgt min instaprofil lev-godt_katrine_herforth så ved du at jeg ELSKER blomster! Det gør mig simpelthen i godt humør at kigge og dufte til blomster. Og jeg prøver at købe eller plukke en lille buket hver uge. For det meste er det sådan en buket nede fra den lokale fakta til en 20’er så det er lige til at overleve. Og hvis man ikke lige har eget kontor så kan man jo sagtens tage en buket med alligevel og stille på sit bord i en kop vand. Det kan også være et lille billede af familien, hunden eller en god ven. Bare at have noget at kigge på der handler om andet end det man præcis sidder og arbejder med. Det gør en kæmpe forskel for mig. Og så minder det mig hele tiden om det der betyder allermest – nemlig min familie.

ugens blomster hænger lidt med hovedet men de pynter stadig på et lidt kedeligt kontorlook

Kunsten at trække stikket når lokummet brænder!

Nogle gange går det så vildt stærkt i livet at man kan føle sig kørt midt over. Sådan har de sidste par uger været i mit liv og derfor var det helt perfekt at trække stikket i weekenden. Sådan næsten da 🙂

Tak men nej tak

Jeg skal være den første til at indrømme at det er vildt svært at sige nej tak. Jeg arbejder med det hver dag og jeg har umådeligt svært ved ikke at igangsætte nye ting hele tiden. Men jeg skal også huske at leve efter de råd jeg selv giver når jeg coacher! De sidste par år har jeg arbejdet som coach, ved siden af mit job I tv branchen og her bruger jeg meget tid på at snakke om “det at sige nej tak”. Det er nemlig skide svært men noget af det mest effektive og fantastiske når man synes det hele strammer lidt for meget til! Det er nemlig een af de små ting men selv kan gøre, for at skabe det ekstra rum I hverdagen hvor man kan finde ind til sig selv og komme ned i gear. Det behøver ikke betyde at man ikke skal være sammen med andre mennesker men det kan være en god ide at kige hvor mange aftaler men siger ja til. Og hvorfor.

Venner er balsam for sjælen

vildmarksbad med skønne veninder!

Et aktivt nej giver samtidig plads til at sige JA til noget andet. Noget der kan give et mylder af energy og glæde! I weekenden havde jeg sørget for at der var TID til grin, drinks, god mad og en tur i karret med mine skønne gamle gymnasie veninder. Det udgjorde den perfekte fredag for mig i denne weekend og var weekendens eneste egentlige arrangement. De sidste par uger har været fyldt med overload af arbejde og derfor var det perfekt da jeg drog mod sommerhuset fredag eftermiddag med bilen fyldt op med mad, bobler og udsigten til en aften med mine dejlige veninder. Ingen dagsorden anden end at flade ud og snakke livet igennem. Der er jo det fantastsike med gode venner. Man giver sig selv lov til at være præcis den man er, med alt hvad det indeholder. Dine venner kender dig, på godt og ondt og derfor kan de også spørge ind til dig på den der helt særlige måde. Der hvor du ikke kan skjule dine usikkerheder og bekymringer. Men netop få lukket op for sluserne og give plads til alle følelserne.

Lazy Sunday

søndag på sofaen

Søndag plejer at være mine “lille arbejdsdag”. Her jeg får kigget mailen igennem og lagt en plan for ugens program. Men nogle gange er det simpelthen bare vigtigere at trække stikket og smide sig på sofaen med et blad og en kop kaffe. Sådan en søndag har jeg givet mig selv i dag. Så kan opvask, rengøring og work blive sat på standby. I hvert fald nogle timer 🙂

Hvis du vil læse om små ting der kan hjælpe dig til i kampen mod hverdagens stress så klik her https://www.lev-godt.dk/2019/04/07/nemme-tips-mod-stress/

Verdens bedste kur mod vinterdepression!

Hold nu kæft hvor jeg elsker foråret. Og jeg elsker forår i København. Det er måske verdens bedste kur mod en mild vinterdepression!

ahhhhh forår i Kongens have

Besøg Kongens have og få en vitamininsprøjtning

Det pibler frem med forårsskud og det er ikke kun træerne der er forårskåde. Går du igennem Kongens have på en forrårs dag kan du ikke undgå at blive smittet med optimisme.

Kongens have er delt op i små (uudtalte) områder. Oppe ved Nørreport og ned gennem Gothersgade siden af haven finder du de unge og festerne. Her ligger store grupper af unge mennesker med ølspil, musik og masser af fest stemning. Her finder du også store mængder af “tøj inspiration”, for der er altid smukke unge mennesker iført de nyeste tendenser. Nogle tendenser er måske ikke liiige til at kopiere men hvem gider ikke snuse til lidt gratis inspiration. Og man kan jo altid vælge mindre vilde sneaks, kjoler eller hårtrends 🙂

Går du videre til Rosenborg slot finder du turisterne – både de udenlandske og dem der kommer udefra det danske land. Men slottet er altså også eventyrligt og meget meget smukt!

Herkules isbaren er for børnefamilierne som ofte holder til her pga. legepladsen ved siden af. Legepladsen er en natur/sanse legeplads og den er fantastisk for de mindre børn. Vi har altid haft middags base i denne ende, da børnene i mange år har elsket legepladsen. Nu er det som om at de trækker væk fra dette område…..wonder why ?:-) Specielt min store pige Lucca. Jeg tror ikke der går mange måneder eller år før Peter og jeg må spise alene!

middag i kongens have 2018

Går du videre mod Sølvgade og Kronprinsessegade, finder du basketbanerne og pensionisterne. Her er roligt og det er også her du kan se de store blomsterbed som er fantastisk arrangeret i farve områder. Virkelig et besøg værd hvis du er tosset med stauder.

Men lige gyldigt hvor du vælger at slå dig ned, kan jeg garantere at du bliver smittet med livsglæde, overskud og glade ansigter.


Har du ret til det?

Er du een af dem der sætter store krav til dig selv mens du giver andre lov til at slippe afsted med langt mindre? Så er du ikke alene.

Jeg er selv een af de mennesker der, på bestemte områder, sætter langt højere krav til min egen ageren i en bestemt situation, end jeg gør til andre. Jeg har også tit siddet i coaching sessions med klienter der har haft samme problematik. Udfordringer der har givet dem stresssymptomer og for nogle sygemeldinger. Men hvorfor er det sådan for nogle af os og hvad kan du gøre ved det?

Rettigheder – hvad mener du?

Grundlæggende vokser vi alle sammen op med nogle værdier og normer som vores familie, skole og omgangskreds definerer gennem vores opvækst. Disse “normer” er med til at sætte standarden for hvordan vi ser verden. Hvilke “rettigheder” vi mener er rigtige og forkerte i vores liv. Vi har måske også oplevet af vi får bestemte ting ud af af opføre os på bestemte måder. Jeg har altid fået at vide at jeg skal arbejde hårdt for tingene og at det er min pligt at have styr på min egen økonomi. Min far har altid sagt at jeg skal undgå at være afhængig af andre.

Det betyder bl.a. at jeg tjekker min netbank hver eneste dag og at jeg stort set aldrig bruger mere end jeg har tjent. Der sker jo ingen ændringer på banken men alligevel ligger det i mig at jeg skal tjekke den. Til tider gad jeg sgu godt at jeg var lidt mere rolig omkring “hvad i morgen bringer” og levede liiidt mere over evne. Det er selvfølgelig fedt at have OK styr på økonomien, men der er også noget livsbekræftende i at kunne give slip til de umiddelbare behov. Jeg synes iøvrigt det er mege fedt når andre giver slip og går amok i en butik. Men jeg giver ikke mig selv denne “ret”. Derudover har jeg en ret stor arbejdsmoral og jeg holder meget sjældent rigtig fri. Selv når jeg går hjem er min hjerne på arbejde. Jeg har heldigvis ikke døjet med alvorlig stress men jeg har alligevel arbejdet på at give mig selv “lov” til at holde fri. Det er nemlig godt for mig. Det ved jeg. Og jeg siger altid til alle andre at de skal huske at holde fri og gå tidligt nogle dage. Men når det kommer til mig selv så får jeg så dårlig samvittighed hvis jeg går tidligt en dag. Det er jo fuldstændigt fjollet, når nu jeg absolut synes det er helt fint at man går tidligt nogle dage og så arbejder sent andre. Bevidstheden om at det er et område jeg skal huske på, gør dog at jeg er begyndt at kunne nyde tidlige eftermiddage.

Når andres behov tager over

For nogle ligger disse “regler” om hvad man må vs. hvad andre må alt for indgroet og her kan det gå ud over både sind og krop. I svære tilfælde kan det betyde længere perioder med stress eller angst. Hvis du lytter mest til andres “ret” til at være i hverdagen, så tilsidesætter du ofte dig selv. Det kan have store konsekvenser. Problemet for mange er nemlig at lære at slippe disse regler og tilegne sig retten til at ændre det. Om ikke fuldstændigt så en smule.

Spørg dig selv

Et godt værktøj til at undersøge om du selv har tendens til at give andre mere “lov” end dig selv er at stille dig nogle af følgende spørgsmål.

Har du ret til at ændre mening?

Har andre ret til at ændre mening?

Har du ret til at bede om betænkningstid inden du svarer?

Har andre ret til at bede om betænkningstid inden de svarer?

Har du ret til at bestemme over din egen krop?

Har andre ret til at bestemme over deres krop?

Har du ret til at sige nej til ting uden at forklare hvorfor?

Har andre ret til at sige nej til ting uden at forklare hvorfor?

Har du ret til at bede om hjælp (på jobbet, privat)?

Har andre ret til at bede om hjælp?

Der findes et utal af spørgsmål du kan stille dig selv. Det vigtige er at du tillader dig selv at dykke ned i hvorfor andre må noget du ikke selv må. Det kan nemlig hjælpe dig på vej til at lære at give dig selv de samme rettigheder som du giver andre. Spørg dig selv hvorfor du tænker sådan? Er det rimeligt? Hvis en anden sagde det om sig selv, hvad ville du sige til vedkommende? Måske kan du have brug for hjælp til at lave denne øvelser og her kan en god ven eller evt. coach hjælpe dig.

Jeg håber du kunne bruge dette indlæg. Du er meget velkommen til at kommentere herinde eller sende mig en mail på kontakt@lev-godt.dk

Du kan læser mere om coaching på https://www.lev-godt.dk/gratis-coaching-online/

Påske uden børn

Det værste ved at være skilt er at der er perioder hvor jeg ikke ser mine børn. Påsken står for døren og i dag har jeg afleveret dem hos deres far, hvor de skal holde påskeferie. De får en fest og jeg skal nok overleve. Men det har krævet øvelse at have den indstilling.

Det stod meget hurtigt klart for mig, da jeg blev skilt, at det var nødvendigt at opfinde en ny måde at være til på– uden mine børn. Ellers ville jeg blive sindssyg. Jeg har brug for at gi’ min opmærksomhed og kærlighed videre og uden børnene – hvor til så?  

Peter og mig

Peter

Selvfølgelig får Peter kærlighed og opmærksomhed hver dag! Men han får absolut mere når børnene ikke er hjemme. Vi har snakket meget om savnet af vores børn når de er hos deres andre forældre. Vores konklusion er blevet at vi skal bruge dagene aktivt til at dyrke hinanden og de ting der (også) betyder noget for os. Så er der mere tid til at gå ud og spise, weekend rejser og middage med gode venner. Vi ser det lidt som en øvelse til den dag hvor pigerne flytter hjemmefra. Den dag kommer jo engang…. 

Sally

Kærligheden, nusseriet og de lange ture opgraderes absolut når børnene ikke er hjemme. Der er simpelthen bare mere tid til vores lille skøre Sally hund. Sally er min hund nr. 2 og børnene har altid haft en hund i deres liv. Det er klart mere arbejde for os voksne, men det er virkelig skønt at se hvordan båndet mellem Sally og pigerne bare bliver stærkere og stærkere hver dag. Jeg ved ikke om jeg får “trumfet” en ny hund igennem når den tid kommer, men indtil videre kan hun få ekstra kærlighed når børnene er væk hjemmefra.

Grønne fingre

planter fra http://plantorama.dk

Jeg ELSKER at rode i jord og klippe i grene. Vi bor jo så i en lejlighed midt i indre by, så det er kun i vores sommerhus jeg rigtig kan dyrke denne passion. Jeg stresser af når jeg kan gå amok med en saks i en busk eller vande blomster. Så når børnene er væk så er der ekstra god tid til havepleje, besøg på planteskoler og omgravning eller omrokering af diverse buske. I dag er ingen undtagelse. Så snart klokken ringer ud fra arbejde, henter jeg Peter med en bil fyldt af træer og blomster og så skal der hygges max med både ham og Sally i sommerhuset.

Det gode liv

Her på bloggen vil jeg spørge forskellige mennesker om hvad der er det “gode liv” for dem. Jeg tror nemlig på at vi kan lære utrolig meget af hinanden. Så først i serien er her lidt om hvad jeg selv ser som det gode liv. Snart kommer flere indlæg fra inspirationskilder i mit liv. Har du selv lyst til at biddrage så send mig endelig en mail på kontakt@lev-godt.dk

Det gode liv for mig

For mig er det gode liv et liv der primært bruges på det jeg prioriterer højest. Jeg bruger meget tid på at arbejde og jeg bruger meget tid sammen med min familie. Jeg dyrker ikke særlig meget motion, men jeg laver morgengymnatisk eller yoga hver morgen i 15 min. og jeg går med hunden hver dag. Jeg lever bedst når både krop og sind bliver motiveret, hvilket også har betydet at jeg løbende (ved siden af mit faste arbejde i tv branchen) har uddannet mig som både coach og sport –og helse massør. Jeg vil gerne “bruges” og jeg vil gerne udfordres hver dag. Min mand kan nogle gange godt blive lidt træt af alle mine projekter, men det er samtidig også det han bl.a. elsker ved mig (siger han:-))

familieferie til puerto rico 2019

Økonomisk prioriterer jeg at bruge penge på at kunne rejse så meget som muligt og jeg bruger ikke særlig mange penge på tøj eller bolig. Det er en bevidst prioritering, fordi jeg (desværre :-)) ikke kan gøre det hele.

Ny start

Det har taget mig mange år at finde ud af hvad jeg egentlig mener er et godt liv for mig. Jeg syntes det har været svært at mærke efter præcis hvad jeg skulle prioritere og hvorfor. Så 

Da jeg ramte slut 30’erne og stod midt i en skilsmisse, besluttede jeg mig for at gøre et helhjertet forsøg på at hitte rede i det hele. Jeg havde en meget syg veninde som jeg hvade mange meningsfulde snakke med. Hendes sygdom satte skub i mine egne reflektioner om hvad jeg ville bruge mit liv til. Jeg uddannede mig til coach og stresscoach og fik derigennem stillet en masse vigtige spørgsmål. Det hjalp mig til min egen personlige afklaring og samtidig fik jeg værktøjerne til at hjælpe andre. Det er en fantastisk gave at kunne gøre gavn på den måde.

Min bedste “lev-godt” oplevelse

Da jeg blev gift med Peter sidste sommer kulminerede alting til een stor kærligheds boble. Det var en helt igennem magisk dag, hvor vi kunne fejre vores sammenbragte familie med dem vi elsker. Vi holdt festen i vores daværende sommerhus og blev viet ved stranden. Det har taget os en del år at få hverdagen med 4 sammenbragte børn til at gå op i en højere enhed, men det hårde arbejde har absolut betalt sig og denne dag var et eksempel på dette. Glade børn, fest til den lyse morgen og masser af kærlighed og dans. Det var dæleme en god dag!

Privat foto. copyright peter mühlhausen
Vores bryllupsdag. Kjole specieldesignet af http://jesperhovring.dk

Hvad kan man gøre for at finde ind til kernen af det gode liv?

Jeg tror mit bedste råd er at starte med at få klarlagt hvad det er du gerrne vil have mest af i hverdagen. Og derefter arbejde på at få så meget af dette ind i livet. Hvis du har svært ved at finde svaret på dette, vil jeg anbefale at du bruger lidt penge på en psykolog eller coach der kan hjælpe dig finde ind til kernen. Det behøver ikke tage særlig lang tid eller koste en bundegård.

Ordsprog jeg lever efter

Du får hvad du giver

Lidt er altid bedre end ingenting

Glasset er altid halvt fyldt

Øvelse gør mester

Brug dit netværk og få gratis inspiration

I dag mødtes jeg med min netværks veninde Anne-Sofie Andersen. Vi mødes een gang om måneden og vender tanker, ideer, drømme og udfordringer. Vi booker en time hver gang og fastlægger ny dato inden vi skilles. Den del er ret formel, for så ved vi at vi overholder vores næste date. Uden en fast aftale så opsluges tiden af hverdags praktik. Resten af vores “ritual” er alt andet end formelt.

brug dit netværk
Anne-Sophie og mig i 2016 til vores første netværksmøde hjemme hos mig

Anne-Sofie har en meget anderledes baggrund end jeg. Hun er special Advisor hos Nordea og hun har arbejdet i store konsulenthuse det meste af hendes arbejdsliv. Vores veje mødtes tilfældigt til et netværksmøde for selvstændige kvinder i 2016 og det var “kærlighed” ved første øjekast.

Hun tilfører energi og inspiration

Anne-Sofie er en omsorgsfuldt, klog, sjov powerpige! Hun tænker anderledes end jeg og alligevel er vi meget ens. Hendes tilgang til livet er den samme som min. Hun ser muligheder og tilvælger det positive. Hun arbejder benhårdt hver dag for at opnå det hun drømmer om og samtidig hviler hun i sig selv og de valg hun har taget.

Sådan har det ikke altid været. Hverken for Anne-Sofie eller mig selv. Vi har begge været igennem svære tider, men netop i disse tider har det været en ekstra gave at have hende at vende tingene med. En god netværks ven kan tilføre ny inspiration og sparring på de helt rigtige tidspunkter. Fordi vi ikke er gamle tætte venner eller i nær familie kan vi sparre på helt grundlæggende nye måder. Vi dyrker styrkerne hos hinanden og fremhæver hvad den anden er god til, når der er brug for det. Vi hjælper hinanden med at fastholde drømmene og vi prøver at være objektive og yde faglig sparring. Fagligheden er vigtig i vores samtaler og danner grundlag for fores dates. Men vi vender også alt det private omkring børn og hvordan hverdagen hænger bedst sammen.

Hvordan starter man ?

Det nemmme svar er selvfølgelig at man skal tilmelde sig et netværk. Men det er bare ikke altid at man synes man orker det, eller føler pengepungen er til det. Ofte koster det en del penge at tilmelde sig og det er ikke alle firmaordninger der tilbyder sådan en service. Desuden synes jeg ikke altid det er pengene værd!

netværk think happy

Prøv hellere at kigge i dit eget netværk – eller hos dine venners venner. De sidste par år har jeg taget kontakt til gamle bekendte, der gennem deres arbejdserfaring eller livserfaring har haft enestående kendskab til områder jeg gerne ville blive klogere på. Jeg har primært brugt sociale medier til at finde og kontakte dem og alle har været fantastiske til at stille op og sparre med mig. Det vigtige er at finde frem til de mennesker du mener kan hjælpe dig gennem specifikke erfaringer og husk at være ærlig med hvad det er du gerne vil med netværket. Jeg er også selv blevet kontaktet af gamle bekendte der ville høre om jeg ville dele ud af min erfaring indenfor det at være selvstændig, holde foredrag eller bare at være kvinde i et stort job og jonglere med børn og karriere. Hver eneste gang har jeg sagt ja og det vilde er jo at jeg altid selv også har fået vildt meget inspiration retur.

En ekstra bonus

En ekstra bonus ved at finde en netværks ven er at man kan være så heldig at få helt nye personlige venner. Anne-Sophie er sådan en for mig. Tænk at en kop kaffe til et netværksmøde kunne gi’ mig sådan en klog og skøn ven!

Nemme tips mod stress

Stress kan komme snigende og overrumple dig fra den ene dag til den anden. Men før du kommer der til, vil jeg gerne give dig nogle nemme tips mod stress du kan bruge i din hverdag. Råd der ikke kræver store omlægninger af dit liv. Eller kræver at du trækker stikket helt ud.

De fleste af os ønsker nemlig bare at bevare dagligdagen som den er uden at skulle ændre utroligt meget. Det gode er at det faktisk er muligt.

Her er nogle helt basale områder der kan hjælpe dig

  1. Sig fra. Åhhh den her har jeg kæmpet med rigtig meget! Men nøj hvor det giver plads til begejstring når man først prøver det. For rent faktisk er der jo ikke en lov der siger at man ikke må sige nej til de ting man inviteres til. Det er faktisk helt OK at sige nej tak – også uden begrundelse. Når først man har øvet sig lidt bliver det nemt. Du vil hurtigt mærke lettelsen over at få ro til det der er vigtigst i dit liv og fornøjelsen over at have valgt aktivt JA til de ting du så siger ja til.
  2. Sæt din mobil på lydløs når du skal sove og fjern den fra dit natbord. Det gør faktisk en forskel at den ikke ligger liiiige der ved siden af dig og du kan sagtens høre den når vækkeuret ringer. Der er desuden en funktion på de fleste mobilder hvor du kan indstille bestemte numre så hvis de ringer 3 gange så går den på lyd igen. Såååå der er faktisk ingen undskyldning for at slå lyden fra 🙂
  3. Giv dig selv en daglig pause. Sørg for at tage 5 min. i løbet af dagen hvor du går ud i solen, lukker din kontordør, står på altanen, drikker en kaffe på den lokale cafe eller bare går ud og drikker et glas vand i køkkenet. Men husk at efterlade din telefon så du får 5 minutter helt alene. Det er vildt enkelt men det virker faktisk.
  4. Vær ikke bange for at bede om hjælp. Det er skide svært! Men prøv at vende den om og tænk på hvordan du ville svare hvis der kom en ven, kollega, søskende og spurgte dig om hjælp? Ville du så ikke springe til og hjælpe? Det behøver ikke være dig selv der skal stå for det hele. Husk at selv hjælp til små ting kan gøre en kæmpe forskel!