Jeg har sagt mit job op

Så hvad skal der så ske? Og hvorfor nu det?

Jeg har sagt mit job op

Sidste uge sagde jeg mit job op. Det kom som en stor overraskelse for alle, men det er faktisk noget jeg har overvejet de sidste mange måneder. Jeg har dog været rigtig glad for at gå på arbejde og jeg har været glad for mine opgaver. Men timingen var rigtig.

jeg har sagt mit job op
sådan ser man ud når man lige har sagt sit job op

Jeg elsker at arbejde

Mit liv er fyldt af arbejde. Jeg tænker på mit arbejde 24/7 og jeg er vild med det. Jeg kan ikke lade være med at tænke på de opgaver jeg sidder med. Jeg kan godt “trække mig ud” i kortere perioder på en dag, men jeg bruger disse små tidslommer på at fordøje det jeg tumler med. Jeg sørger for at smide ting ind der kræver min fulde opmærksomhed, så jeg får tid til at slippe arbejdet og være nærværende andre steder. Jeg bruger tid sammen med mine børn og min mand, sammen med gode venner eller går en lang tur med vores lille hund Sally.

Motivation og fornemmelse for “why”

Jeg er meget bevidst omkring mit værd som menneske og som medarbejder. Og jeg er blevet meget bevidst om hvad livet skal bruges til. Jeg har accepteret at arbejde er noget der må og skal fylde i mit liv. Jeg kan ikke lade være med at have projekter igang. At det ar arbejde, motiverer mig og gør mig glad. Men arbejdet skal også være baseret på er følelse af “why”. Jeg skal være motiveret og motivationskilden er ikke primært de penge jeg tjener på at arbejde. Jeg kommer ikke til at vælge et job fra eller til baseret på de penge jeg tjener ved det givne stykke arbejde eller den titel der er vedhæftet. Til gengæld vælger jeg et job til, baseret på den udvikling jeg selv kan gennemgå, opgavernes størrelse og de mennesker jeg skal udføre arbejdet med.

Hvad så nu?

Det hele skete sidste uge, så der er meget der ikke er på plads. Men jeg skal være selvstændig tv konsulent. En kreativ kraft der kan hyres ind til korte eller længere projekter. Dagslejer, freelancer, producent, udvikler – time will show. Jeg glæder mig. Og jeg håber det går alt sammen….

Livsglæde: måske bliver der nu liiidt mere tid til de her 3 (og resten af banden)

Sommerferie tips

Sommeren er startet for mit vedkommende og det er skønt! Men der er stadig en del arbejde der skal passes, praktiske gøremål og børn der skal hygges om. Så hvad kan man gøre for at komme HELT ned i gear i sommerferien…uden at  trække stikket fuldstændig? Her er lidt om hvad jeg gør.

Pak det du har og køb resten når du ankommer

Vi skal flyve i moren tidlig kl. 6 og vi har ikke pakket endnu. Jeg aner ikke hvad vi skal have med alle 6, men det skal nok gå alligevel. Min far sagde altid at man skal huske de 2 P’er. Pas og penge. Faktisk sagde han de 3 P’er. Pas, penge og P-piller. Det sidste er jeg heldigvis for gammel til at skulle tænke på 🙂

Men tænk over det. Hvad kan egentlig gå helt galt? Hvad kan ikke købes? Det er jo skønt nok at have tid og overskud til at gå og pakke ned og vaske tøj klar, men hvis det bliver en stressbold, så lad vær. Der skal nok være et supermarked et  sted der har noget ala det du plejer at bruge. Og det er jo også det fede ved at rejse; at gå på opdagelse i nye smage, vaner og ja sågar tøj stile. 

E-mail regler

Jeg har rimelig faste regler for mine børn om hvornår de må bruge telefon eller ipad. Det samme gør jeg gældende for mig selv i ferierne. Det betyder praktisk at jeg læser emails om morgenen og sen eftermiddag. I løbet af dagen lader jeg telefonen blive på hotellet, eller smider den ind (med skærmen nedad) på mit soveværelse. Det er nemlig ikke nemt at lade mobile og mailen være, for mig. Men når jeg sætter mig disse begrænsninger så går der for det meste ikke mere end et par dage, så er det blevet en ny vane.

Hvis der opstår yderst vigtige ting jeg skal tage stilling til med det samme, har jeg en regel om at jeg skal kontaktes på SMS. Så ved jeg det er noget der skal kigges på med det samme.

Klassisk rod i sommerferien

Let it be

Beslut dig for at lade nogle områder af dit kontrol gen være! Lad tingene flyde i sommerhuset eller hjemme. Drop rengøringen – der er alligevel ingen der bekymrer sig om dine gulve er beskidte. Lad børnene gå i det samme tøj en hel uge hvis de har lyst til det.

Een af de mest effektive steder jeg kan afstresse er netop sådan nogle som dem her. Jeg behøver jo ikke rydde op efter vores tur til stranden eller inden alle sover. Jeg kan være rimelig ligeglad med om een af pigerne har taget den samme trøje på de sidste 4 dage. Det betyder jo faktisk ikke en skid. Og det betyder slet ikke noget når vi holder ferie!

Børn og barnlige sjæle

Jeg er så heldig at have 4 børn i huset og det skaber en masse sjov, larm og ballade. Jeg er ikke særlig god til at “lege” i hverdagen. Jeg sætter mig sjældent og spiller et spil eller løber ud på græsplænen og spiller bold. Men i ferierne prøver jeg at gøre det. Jeg ved børnene elsker samværet. De nyder at slæbe det ene spil ud efter det andet og når dagen er omme er haven fyldt med ketchere, kongespil, bolde og mærkelige genstande man helt har glemt.

Men det vilde er jo at jeg samtidig har haft en fest med at lege! Jeg har grint og strukket min krop i retninger den ikke kan strækkes i. Jeg har glemt mit arbejde og at vejret er dårligt og jeg har koncentreret mig fuldt ud om mine børn. Det giver glæde og det afstresser mig helt vildt. 

Vand vand vand

Dansk sommervejr….

Det samme gælder at bade. For 4 år siden fik vi vores første sommerhus og lige siden har vi badet året rundt. Altså når vi er i sommerhuset. Det er stadig en kamp at komme i vandet om vinteren og jeg hader de frosne ben og den hårde vind. Men det har gjort mig mere hårdfør når sommeren så endelig kommer og badetemperaturen er kommet lidt op. Det gør at jeg nu godt gider gå ud men børnenen og bade. Det kan godt være jeg ikke bliver i vandet i flere timer som dem, men bare det at være sammen om det første kolde gys er fantastisk. Jeg kender ikke nogle børn der ikke gerne vil have deres forældre med i vandet og det er fantastisk at have disse oplevelser med dem. Følelsen bagefter, når varmen indtræffer er heller ikke til at slå.

Så kast dig i bølgen blå, spil badminton og drop rengøringen.

Ha en fantastisk sommer!

Verdens bedste kur mod vinterdepression!

Hold nu kæft hvor jeg elsker foråret. Og jeg elsker forår i København. Det er måske verdens bedste kur mod en mild vinterdepression!

ahhhhh forår i Kongens have

Besøg Kongens have og få en vitamininsprøjtning

Det pibler frem med forårsskud og det er ikke kun træerne der er forårskåde. Går du igennem Kongens have på en forrårs dag kan du ikke undgå at blive smittet med optimisme.

Kongens have er delt op i små (uudtalte) områder. Oppe ved Nørreport og ned gennem Gothersgade siden af haven finder du de unge og festerne. Her ligger store grupper af unge mennesker med ølspil, musik og masser af fest stemning. Her finder du også store mængder af “tøj inspiration”, for der er altid smukke unge mennesker iført de nyeste tendenser. Nogle tendenser er måske ikke liiige til at kopiere men hvem gider ikke snuse til lidt gratis inspiration. Og man kan jo altid vælge mindre vilde sneaks, kjoler eller hårtrends 🙂

Går du videre til Rosenborg slot finder du turisterne – både de udenlandske og dem der kommer udefra det danske land. Men slottet er altså også eventyrligt og meget meget smukt!

Herkules isbaren er for børnefamilierne som ofte holder til her pga. legepladsen ved siden af. Legepladsen er en natur/sanse legeplads og den er fantastisk for de mindre børn. Vi har altid haft middags base i denne ende, da børnene i mange år har elsket legepladsen. Nu er det som om at de trækker væk fra dette område…..wonder why ?:-) Specielt min store pige Lucca. Jeg tror ikke der går mange måneder eller år før Peter og jeg må spise alene!

middag i kongens have 2018

Går du videre mod Sølvgade og Kronprinsessegade, finder du basketbanerne og pensionisterne. Her er roligt og det er også her du kan se de store blomsterbed som er fantastisk arrangeret i farve områder. Virkelig et besøg værd hvis du er tosset med stauder.

Men lige gyldigt hvor du vælger at slå dig ned, kan jeg garantere at du bliver smittet med livsglæde, overskud og glade ansigter.


Påske Status

Påskeferien er ved at være slut og det er tid til at lave en lille status. I år var fridagene uden børn og det satte selvfølgelig en anden dagsorden, end hvis alle 4 piger havde været i huset. Havde alle børn været der havde lydniveauet garanteret været en del højere og smilene størrere. Men når det er sagt så handler det jo om at finde på andre ting at gå op i når nu man ikke kan have børnene hos sig altid. Det kan du læse lidt mere om her https://www.lev-godt.dk/2019/04/17/paaske-uden-boern/

Årets første dukkert

Shit det var koldt men torsdag morgen blev det tid til årets første dukkert i øresund. De seneste par år (efter køb af vores første sommerhus) har vi prøvet at bade hele året rundt. Denne vinter har dog stået på salg af det gamle sommerhus og køb og indflytning i det nye og det har betydet at vi ikke har fået holdt denne tradition ved lige. Og det er altså skide koldt synes jeg. Også selv om man gør det løbende gennem vinteren. Men det føles endnu voldsommere når man holder en pause. 

Men ned skulle vi sgu og det blev nok verdens hurtigste dukkert. Jeg følte seriøst mine ben ville falde af og at mit hjerte var ved at hoppe ud af kroppen. Men åh den fantastiske følelse det var da jeg endelig kom op og viklede badekåben om kroppen. Blodomløbet fik sig et ordentligt shock og varmen bredte sig straks til alle knogler. Det er simpelthen verdens bedste fornemmelse.

Surprice besøg

Een af de fedeste ting ved at have et sommerhus er at der næsten altid kommer mennesker forbi uanmeldt. Der skal ikke invteres eller arrangers noget, for folk dukker lige op på vej til en anden destination eller fordi de keder sig hjemme og har lyst til selskab. Fredag i påsken var også sådan en dag hvor vi fik besøg af både Peters kusine Trine og hendes mand Mickey. Derudover kom min veninde Lotte forbi og vi fik mulighed for at hænge ud en hel eftermiddag. Solen skinnede fra en klar himmel og det føltes præcis som en dansk sommer dag. Bedre findes det simpelthen ikke.

Massagebriksen kom frem

Massagebriksen er flyttet til sommerlandet og jeg savner at gøre brug af min massøruddannelse. Så da Lotte bad om massage hev jeg fluks briksen ud på terrassen og gik i krig. Senere blev det Peters tur og heldigvis ligger sommerhusets terrasse i læ fra både vind og kig fra grusvejen foran huset:-)

Påskefrokost i Rørvig

Den eneste “rigtige” påskefrokost det blev til i år, blev faktisk en påskemiddag! Peters bror Jeppe og hans kone Gitte havde inviteret på mad og hygge i deres sommerhus i Rørvig. Nu skal det lige siges at Jeppe (ud over at eje hotel alexandrahttp://hotelalexandra.dk) er en sand gammel mesterkok og derfor er det altid en uovertruffen fornøjelse at få mad hos dem. Vi fik intet mindre end 8 retter, 2 gange fisk (som Jeppe selv havde fanget selvfølgelig), 2 gang kød og 2 kager som Gitte havde bagt. Dertil diverse salater og hvide asparges i suppe til at starte på. WOW et måltid!

Der er simpelthen ikke noget bedre end en hel aften med dem og deres fantastiske mad krydret med gode dybe snakke om alt og ingenting.

Det skulle da lige være at have alle børn med 🙂

Men nu er vi retur i København og alle 4 piger har fundet hjem til os igen. Der er 5 legekammerater på besøg hos Solvej og Lucca er lige kommet hjem fra ridning. Det har været fantastisk luksus med 5 fridage og i morgen starter endnu en hektisk uge. Det bliver nu også meget rart at komme tilbage til hverdagen..

Påske uden børn

Det værste ved at være skilt er at der er perioder hvor jeg ikke ser mine børn. Påsken står for døren og i dag har jeg afleveret dem hos deres far, hvor de skal holde påskeferie. De får en fest og jeg skal nok overleve. Men det har krævet øvelse at have den indstilling.

Det stod meget hurtigt klart for mig, da jeg blev skilt, at det var nødvendigt at opfinde en ny måde at være til på– uden mine børn. Ellers ville jeg blive sindssyg. Jeg har brug for at gi’ min opmærksomhed og kærlighed videre og uden børnene – hvor til så?  

Peter og mig

Peter

Selvfølgelig får Peter kærlighed og opmærksomhed hver dag! Men han får absolut mere når børnene ikke er hjemme. Vi har snakket meget om savnet af vores børn når de er hos deres andre forældre. Vores konklusion er blevet at vi skal bruge dagene aktivt til at dyrke hinanden og de ting der (også) betyder noget for os. Så er der mere tid til at gå ud og spise, weekend rejser og middage med gode venner. Vi ser det lidt som en øvelse til den dag hvor pigerne flytter hjemmefra. Den dag kommer jo engang…. 

Sally

Kærligheden, nusseriet og de lange ture opgraderes absolut når børnene ikke er hjemme. Der er simpelthen bare mere tid til vores lille skøre Sally hund. Sally er min hund nr. 2 og børnene har altid haft en hund i deres liv. Det er klart mere arbejde for os voksne, men det er virkelig skønt at se hvordan båndet mellem Sally og pigerne bare bliver stærkere og stærkere hver dag. Jeg ved ikke om jeg får “trumfet” en ny hund igennem når den tid kommer, men indtil videre kan hun få ekstra kærlighed når børnene er væk hjemmefra.

Grønne fingre

planter fra http://plantorama.dk

Jeg ELSKER at rode i jord og klippe i grene. Vi bor jo så i en lejlighed midt i indre by, så det er kun i vores sommerhus jeg rigtig kan dyrke denne passion. Jeg stresser af når jeg kan gå amok med en saks i en busk eller vande blomster. Så når børnene er væk så er der ekstra god tid til havepleje, besøg på planteskoler og omgravning eller omrokering af diverse buske. I dag er ingen undtagelse. Så snart klokken ringer ud fra arbejde, henter jeg Peter med en bil fyldt af træer og blomster og så skal der hygges max med både ham og Sally i sommerhuset.

Det gode liv

Her på bloggen vil jeg spørge forskellige mennesker om hvad der er det “gode liv” for dem. Jeg tror nemlig på at vi kan lære utrolig meget af hinanden. Så først i serien er her lidt om hvad jeg selv ser som det gode liv. Snart kommer flere indlæg fra inspirationskilder i mit liv. Har du selv lyst til at biddrage så send mig endelig en mail på kontakt@lev-godt.dk

Det gode liv for mig

For mig er det gode liv et liv der primært bruges på det jeg prioriterer højest. Jeg bruger meget tid på at arbejde og jeg bruger meget tid sammen med min familie. Jeg dyrker ikke særlig meget motion, men jeg laver morgengymnatisk eller yoga hver morgen i 15 min. og jeg går med hunden hver dag. Jeg lever bedst når både krop og sind bliver motiveret, hvilket også har betydet at jeg løbende (ved siden af mit faste arbejde i tv branchen) har uddannet mig som både coach og sport –og helse massør. Jeg vil gerne “bruges” og jeg vil gerne udfordres hver dag. Min mand kan nogle gange godt blive lidt træt af alle mine projekter, men det er samtidig også det han bl.a. elsker ved mig (siger han:-))

familieferie til puerto rico 2019

Økonomisk prioriterer jeg at bruge penge på at kunne rejse så meget som muligt og jeg bruger ikke særlig mange penge på tøj eller bolig. Det er en bevidst prioritering, fordi jeg (desværre :-)) ikke kan gøre det hele.

Ny start

Det har taget mig mange år at finde ud af hvad jeg egentlig mener er et godt liv for mig. Jeg syntes det har været svært at mærke efter præcis hvad jeg skulle prioritere og hvorfor. Så 

Da jeg ramte slut 30’erne og stod midt i en skilsmisse, besluttede jeg mig for at gøre et helhjertet forsøg på at hitte rede i det hele. Jeg havde en meget syg veninde som jeg hvade mange meningsfulde snakke med. Hendes sygdom satte skub i mine egne reflektioner om hvad jeg ville bruge mit liv til. Jeg uddannede mig til coach og stresscoach og fik derigennem stillet en masse vigtige spørgsmål. Det hjalp mig til min egen personlige afklaring og samtidig fik jeg værktøjerne til at hjælpe andre. Det er en fantastisk gave at kunne gøre gavn på den måde.

Min bedste “lev-godt” oplevelse

Da jeg blev gift med Peter sidste sommer kulminerede alting til een stor kærligheds boble. Det var en helt igennem magisk dag, hvor vi kunne fejre vores sammenbragte familie med dem vi elsker. Vi holdt festen i vores daværende sommerhus og blev viet ved stranden. Det har taget os en del år at få hverdagen med 4 sammenbragte børn til at gå op i en højere enhed, men det hårde arbejde har absolut betalt sig og denne dag var et eksempel på dette. Glade børn, fest til den lyse morgen og masser af kærlighed og dans. Det var dæleme en god dag!

Privat foto. copyright peter mühlhausen
Vores bryllupsdag. Kjole specieldesignet af http://jesperhovring.dk

Hvad kan man gøre for at finde ind til kernen af det gode liv?

Jeg tror mit bedste råd er at starte med at få klarlagt hvad det er du gerrne vil have mest af i hverdagen. Og derefter arbejde på at få så meget af dette ind i livet. Hvis du har svært ved at finde svaret på dette, vil jeg anbefale at du bruger lidt penge på en psykolog eller coach der kan hjælpe dig finde ind til kernen. Det behøver ikke tage særlig lang tid eller koste en bundegård.

Ordsprog jeg lever efter

Du får hvad du giver

Lidt er altid bedre end ingenting

Glasset er altid halvt fyldt

Øvelse gør mester

Brug dit netværk og få gratis inspiration

I dag mødtes jeg med min netværks veninde Anne-Sofie Andersen. Vi mødes een gang om måneden og vender tanker, ideer, drømme og udfordringer. Vi booker en time hver gang og fastlægger ny dato inden vi skilles. Den del er ret formel, for så ved vi at vi overholder vores næste date. Uden en fast aftale så opsluges tiden af hverdags praktik. Resten af vores “ritual” er alt andet end formelt.

brug dit netværk
Anne-Sophie og mig i 2016 til vores første netværksmøde hjemme hos mig

Anne-Sofie har en meget anderledes baggrund end jeg. Hun er special Advisor hos Nordea og hun har arbejdet i store konsulenthuse det meste af hendes arbejdsliv. Vores veje mødtes tilfældigt til et netværksmøde for selvstændige kvinder i 2016 og det var “kærlighed” ved første øjekast.

Hun tilfører energi og inspiration

Anne-Sofie er en omsorgsfuldt, klog, sjov powerpige! Hun tænker anderledes end jeg og alligevel er vi meget ens. Hendes tilgang til livet er den samme som min. Hun ser muligheder og tilvælger det positive. Hun arbejder benhårdt hver dag for at opnå det hun drømmer om og samtidig hviler hun i sig selv og de valg hun har taget.

Sådan har det ikke altid været. Hverken for Anne-Sofie eller mig selv. Vi har begge været igennem svære tider, men netop i disse tider har det været en ekstra gave at have hende at vende tingene med. En god netværks ven kan tilføre ny inspiration og sparring på de helt rigtige tidspunkter. Fordi vi ikke er gamle tætte venner eller i nær familie kan vi sparre på helt grundlæggende nye måder. Vi dyrker styrkerne hos hinanden og fremhæver hvad den anden er god til, når der er brug for det. Vi hjælper hinanden med at fastholde drømmene og vi prøver at være objektive og yde faglig sparring. Fagligheden er vigtig i vores samtaler og danner grundlag for fores dates. Men vi vender også alt det private omkring børn og hvordan hverdagen hænger bedst sammen.

Hvordan starter man ?

Det nemmme svar er selvfølgelig at man skal tilmelde sig et netværk. Men det er bare ikke altid at man synes man orker det, eller føler pengepungen er til det. Ofte koster det en del penge at tilmelde sig og det er ikke alle firmaordninger der tilbyder sådan en service. Desuden synes jeg ikke altid det er pengene værd!

netværk think happy

Prøv hellere at kigge i dit eget netværk – eller hos dine venners venner. De sidste par år har jeg taget kontakt til gamle bekendte, der gennem deres arbejdserfaring eller livserfaring har haft enestående kendskab til områder jeg gerne ville blive klogere på. Jeg har primært brugt sociale medier til at finde og kontakte dem og alle har været fantastiske til at stille op og sparre med mig. Det vigtige er at finde frem til de mennesker du mener kan hjælpe dig gennem specifikke erfaringer og husk at være ærlig med hvad det er du gerne vil med netværket. Jeg er også selv blevet kontaktet af gamle bekendte der ville høre om jeg ville dele ud af min erfaring indenfor det at være selvstændig, holde foredrag eller bare at være kvinde i et stort job og jonglere med børn og karriere. Hver eneste gang har jeg sagt ja og det vilde er jo at jeg altid selv også har fået vildt meget inspiration retur.

En ekstra bonus

En ekstra bonus ved at finde en netværks ven er at man kan være så heldig at få helt nye personlige venner. Anne-Sophie er sådan en for mig. Tænk at en kop kaffe til et netværksmøde kunne gi’ mig sådan en klog og skøn ven!

Nemme tips mod stress

Stress kan komme snigende og overrumple dig fra den ene dag til den anden. Men før du kommer der til, vil jeg gerne give dig nogle nemme tips mod stress du kan bruge i din hverdag. Råd der ikke kræver store omlægninger af dit liv. Eller kræver at du trækker stikket helt ud.

De fleste af os ønsker nemlig bare at bevare dagligdagen som den er uden at skulle ændre utroligt meget. Det gode er at det faktisk er muligt.

Her er nogle helt basale områder der kan hjælpe dig

  1. Sig fra. Åhhh den her har jeg kæmpet med rigtig meget! Men nøj hvor det giver plads til begejstring når man først prøver det. For rent faktisk er der jo ikke en lov der siger at man ikke må sige nej til de ting man inviteres til. Det er faktisk helt OK at sige nej tak – også uden begrundelse. Når først man har øvet sig lidt bliver det nemt. Du vil hurtigt mærke lettelsen over at få ro til det der er vigtigst i dit liv og fornøjelsen over at have valgt aktivt JA til de ting du så siger ja til.
  2. Sæt din mobil på lydløs når du skal sove og fjern den fra dit natbord. Det gør faktisk en forskel at den ikke ligger liiiige der ved siden af dig og du kan sagtens høre den når vækkeuret ringer. Der er desuden en funktion på de fleste mobilder hvor du kan indstille bestemte numre så hvis de ringer 3 gange så går den på lyd igen. Såååå der er faktisk ingen undskyldning for at slå lyden fra 🙂
  3. Giv dig selv en daglig pause. Sørg for at tage 5 min. i løbet af dagen hvor du går ud i solen, lukker din kontordør, står på altanen, drikker en kaffe på den lokale cafe eller bare går ud og drikker et glas vand i køkkenet. Men husk at efterlade din telefon så du får 5 minutter helt alene. Det er vildt enkelt men det virker faktisk.
  4. Vær ikke bange for at bede om hjælp. Det er skide svært! Men prøv at vende den om og tænk på hvordan du ville svare hvis der kom en ven, kollega, søskende og spurgte dig om hjælp? Ville du så ikke springe til og hjælpe? Det behøver ikke være dig selv der skal stå for det hele. Husk at selv hjælp til små ting kan gøre en kæmpe forskel!